Sfumature Di Bellezza

Cos’è la felicità? Ognuno di noi ha la propria,  personale, definizione di felicità. Infatti ciò che  per me potrebbe essere la felicità non necessariamente corrisponde all'idea di felicità che ha un'altra persona. Per la felicità è: Prendermi cura di me stessa,  a 360 gradi. Molte volte si tende a credere che per prendersi  cura di noi stessi serve molta fatica, alcuni non  saprebbero neanche da dove iniziare, in realtà è  solo questione di costanza . Costanza e azioni. Azioni che ripetute per un certo periodo di tempo  portano alla nascita di ciò che viene definita, una nuova “ ABITUDINE ”. Ma quali sono queste azioni? Ci sono sicuramente 5 punti per prenderci cura di  noi stessi.  Mantenersi in forma Il primo è sicuramente mantenersi in forma. Magari non serve iniziare con chissà quali esercizi,  la cosa importante è iniziare a muoversi, magari facendo lunghe passeggiate.  Oppure se il tuo intento è cambiare, magari  fisica...

Voglio aumentare massa muscolare: Come fare? Sappiamo tutte che per ottenere un corpo sano è fondamentale allenarsi almeno  3 volte  la settimana e seguire  un'alimentazione corretta ed equilibrata . Mi sono chiesta ma se  voglio aumentare la massa muscolare e migliorare il mio metabolismo, questo basta? Sono sempre stata amante dell’allenamento e di uno stile di vita sano pur non rinunciando ai piaceri della tavola. La domenica a casa di mia nonna era davvero una tradizione, ricordo con affetto i pranzi interminabili, da buona napoletana. Per non parlare di come durante le feste, qui lo ricordo con meno affetto, avevamo l’obbligo di stare a tavola e già capivi che da lì non ti saresti alzato più! Poi crescendo ho capito che un'alimentazione più sana mi avrebbe consentito di avere più energia, più concentrazione-mentale, motivazione, e mi avrebbe permesso di essere più produttiva. Ho quindi anche capito che allenandomi tre volte alla settimana come facevo di solito a...