Creo la mia Felicità

Cos’è la felicità? Ognuno di noi ha la propria, personale, definizione di felicità. Infatti ciò

che per me potrebbe essere la felicità non necessariamente corrisponde all'idea di felicità che haun'altra persona.

Per la felicità è: Prendermi cura di me stessa, a 360 gradi.

Molte volte si tende a credere che per prendersi cura di noi stessi serve molta fatica, alcuni non 

saprebbero neanche da dove iniziare, in realtà è solo questione di costanza. Costanza e azioni.

Azioni che ripetute per un certo periodo di tempo portano alla nascita di ciò che viene definita,

una nuova “ABITUDINE”.

Ma quali sono queste azioni?

Ci sono sicuramente 5 punti per prenderci cura di noi stessi. 

• Mantenersi in forma

  
  

  
  

Il primo è sicuramente mantenersi in forma.

Magari non serve iniziare con chissà quali esercizi, la cosa importante è iniziare a muoversi,

magari facendo lunghe passeggiate. 

Oppure se il tuo intento è cambiare, magari fisicamente, quindi far crescere la muscolatura,

o dimagrire, è bene affidarsi a un personal trainer e/o un nutrizionista in grado di aiutarti. 

• Crescita personale

Altro modo per prendersi cura di se stessi, sicuramente è quello di evolvere, quindi crescere

personalmente, magari approfondire un argomento che ci interessa.

Porsi degli obiettivi nella vita è molto importante e questo perché è importante anche avere

fiducia in se stessi.

• Lasciare andare

Per prendersi cura di se stessi a mio avviso è anche importante lasciare andare, cosa?

Tutte quelle situazioni che ci creano stress e che sono d’intralcio alla nostra felicità.

Lascia correre, lascia andare, non ti attaccare alle situazioni che sono frutto di ansia e stress.

• Alimentazione sana 

Prendersi cura di se stessi vuol dire anche saper mangiare bene, avere un'alimentazione sana,

equilibrata.

Ma questo non vuol dire che di tanto in tanto non si possa aver voglia di far felice il palato.

Quindi mangiare qualche dolce, fare qualche strappo alla regola, non è reato!

Quello che bisogna avere chiaro è che è necessario avere il giusto apporto di vitamine, minerali, carboidrati, proteine, etc..

Tutto deve essere in equilibrio. 

• Di chi ti circondi?

Sei la media delle 5 persone che frequenti. 

Questa è un'amara verità, le persone che ti circondano sono le persone che più ti influenzano. 

Sono la tua estensione, il metro di paragone con cui il mondo ti osserva. Quindi è importante circondarsi di

persone positive, che sono in grado di supportarti e farti evolvere. 

In grado di non bloccarti. 

Ma questi sono solo alcuni aspetti che possono influire sulla tua felicità, come già detto, possono

variare da persona a persona. Per qualcuno potrebbe essere lo shopping, una sana gita in campagna 

ma quello che secondo me conta davvero e cercare di compiere dei gesti, delle azioni, che ripetuti con 

costanza mantengano il nostro umore sempre al top.

Cosa ne pensi?

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